Beheer je angst met The Worry Work App
The Worry Work App is een uitgebreide applicatie voor iPhone, gericht op het helpen van gebruikers bij het navigeren en beheren van angst. Deze gratis app biedt verschillende hulpmiddelen, waaronder een Worry Journal, waar gebruikers hun zorgen kunnen documenteren in een veilige omgeving. Dit stelt hen in staat om hun gedachten te verwoorden, waardoor ze beter te begrijpen en te beheersen zijn.
Naast het Worry Journal bevat de app ook ademhalingsoefeningen die gebruikers helpen om zich te concentreren op hun ademhaling en de bloedstroom naar het deel van de hersenen te herleiden dat helder denken bevordert. Verder zijn er mindfulness-oefeningen beschikbaar, geschikt voor zowel beginners als ervaren gebruikers, om stress te verminderen en de focus te verbeteren. Met de voortgangsanalyses kunnen gebruikers hun ontwikkeling volgen en hun successen vieren.
